ОВЕСЕНИ БАРЧЕТА С ШОКОЛАДОВА ГЛАЗУРА

За старт на деня, след тренировка или следобедна закуска Сухи съставки: 2 ч.ч. овесени ядки 1 ч.ч. пълнозърнесто брашно от лимец 1 ч.л. бакпулвер 2 ч.л. канела или all all spices щипка сол Мокри съставки: 1 1/2 ч.ч. ядково мляко или животинско прясно мляко 3 с.л. сироп от фурми /стевия,кафява захар/ 1 с.л. меласа/може да се…

ПЪЛНЕНА ТИКВА С ПЛОДОВЕ, ЯДКИ И СЕМЕНА

Есента дойде с пълна пара. На мен ми се искаше малко по-дълго циганско лято, но уви. Не остава нищо друго освен да се радвам на есенното разнообразие от плодове и зеленчуци. Тиква обожавам под всякаква форма – на супа, тиквеник, печена, бонбони и какво ли още не. В рецептата,  количеството на пълнежа варира според големината…